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다이어트

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단백질 섭취 부족을 알리는 6가지 신호_단백질 어떻게 섭취할까요? 단백질 섭취 부족을 알리는 6가지 신호_단백질 어떻게 섭취할까요? 3대영양소의 으뜸 단백질 단백질 어떻게 섭취할까요? 머리카락기 가늘어지고 손톱.피부가 약해진다면 단백질섭취가 부족하다는 몸의 신호라는 연구결과가 나왔다고 해요/ 우선 단백질이 우리몸에서 하는일을 볼까요? 1. 우리 몸의근육과 내장 뼈 피부만들기 2.성장 호르몬과 성 호르몬의 주요성분 3. 몸에서 일어나는 화학 반응의 속도를 조절하는 효소만들기 4. 콜라겐과 항체 등 만들기 5. 적혈구와 백혈구 만들기 단백질섭취가 부족할때? - 성장기 청소년의 성장 더딤 - 빈혈 - 면역력 떨어짐 -머리카락이 가늘어지거나 탈모심화 - 손톱과 피부가 약해짐 -몸의 에너지가 떨어짐 -몸이 자주아프다 -몸이 피곤하거나 쇠약해진다 이 처럼 몸에 단백질이 부족하면 .. 더보기
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탄력피부& 동안얼굴 원하신다면 허벌라이프 부티파우더 드링크 추천! 탄력피부& 동안얼굴 원하신다면 허벌라이프 부티파우더 드링크 추천! #가을날씨 낮은 더운날씨 ~ 아직 #대프리카 는 끝나지않았어 점심먹고 나른한 #오후시간 얼음동동 #허벌티 와 #콜라겐음료 #뷰티파우더 탄력피부&동안얼굴 원하시죠? 마시는 콜라겐 음료 허벌라이프 뷰티파우더 추천드려요!! ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ 우리 몸에는 약 500만 종의 단백질이 있어요 그 중 약 30~40%는 콜라겐이구요 다이어트 할때 피부탄력 . 살쳐짐 방지에도 너무나 좋은 허벌라이프 뷰티파우더 드링크!!! 콜라겐하면 생각나는게 뭔가요?? 닭발, 돼지껍데기 생각나시죠? 다이어트 중에는 먹지도 못할뿐더러 돼지껍데기나 닭발은 콜라겐흡수도 잘 안된다는거... 꼭!!!아셔야 해요 허벌라이프 뷰티파우더 드링크는 한잔에 저분자 피쉬콜라겐 500.. 더보기
#롯데홈쇼핑 베스트몬테인 구스다운 구매후기!! 탁월한선택!!잘샀다 #롯데홈쇼핑 베스트몬테인 구스다운 구매후기!! 탁월한선택!! 잘샀다 월요일밤 남편이 티비보다가 롯데홈쇼핑 채널을 보더니 옷 괜찮은것같다고 얼른 주문하라는거예요 ㅎㅎ 생전 홈쇼핑방송 관심없는것 같더니 왠일?? 롯데홈쇼핑 베스트몬테인 구스다운 가볍고 엉덩이 덮히는 기장이라 겨울에 입기 좋은 사이즈예요!! 가격도 괜찮은것같고 해서요 월요일 밤에 방송할때 구매했는데요~ 수요일 총알배송 왔네요 !!우와 빠름빠름 방송에서 보니 여성의류인데 저희는 11살 우리딸한테 입힐려구요 ㅎㅎ 검정색옷은 많이 있지만 레드계열은 없어서 레드90(55)사이즈로 선택 ^^ 짠~~ 택배박스에서 꺼냈는데 무지 가볍네요 ^^ 길이감과 색상도 화면과 다르게 얼굴이 환해보이는 레드입니다 추운날 칙칙해보이는 어두운계열보다는 생기있어 보이겠어요 .. 더보기
여름 끝자락 경주블루원 워터파크 오예~~!! 여름 끝자락 경주블루원 워터파크 오예~~!! 여름끝자락인 8월 말 . . 이제 아이 방학도 끝나가고 여름도 끝나가는데 그 더운 여름날 워터파크 제대로 가지 않아서 지난주 경주 블루원 워터파크 갔어요^^ 동생네가족과 함께 고고~!! 대구경북에서 경주블루원 워터파크 좋다고 유명하더라구요 ㅎㅎ 저 블루원은 첨 가봐요 ㅍㅎㅎㅎㅎ 완전 기대기대 하면서 경주도착!!! 경주아이씨까지는 잘 왔어요~^^ 허벌티 진하게 타서 마셔가며 운전 집중!!! 경주아이씨에서 20분 정도? 오니 블루원워터파크 주차장 들어가는 입구부터 밀리기 시작!! 기다린지 30분만에 블루원입구 들어가네요 ㅎㅎㅎㅎ 나름 일찍 출발했는데 정말 다들 부지런들 하셔요^^ 다음에는 더 일찍 움직여야징 새 날개같은 가을하늘이네요^^ 대형주차장에 주차하고 셔틀.. 더보기

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