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나의일상

만촌동트램펄린운동 : 만촌동점핑운동 허브앤바디핏 만촌동트램펄린운동 : 만촌동점핑운동 허브앤바디핏 안녕하세요~ 겨울철 재미난 운동 만촌1동운동하는곳 추천드려요 만촌이마트 본관주차장건너편에 있어서 찾아가기는 넘나 좋아영 ^_^ 점핑운동 많이 들어봤는데 우리동네에도 있는줄 몰랐다는 ㅎㅎㅎ 이거 티비에 나오는거 봤거든요~ 만촌동운동하는곳 허브앤바디핏 여기는 운동도 하지만 다이어트도 할수 있거든요 ^^ 식단관리 해주는게 좋은것같아요!!! 사실 식단관리 정말 잘 안되거든요 ㅠㅠ 헬스도 다녀봤는데 몇번 가고는 바쁘다는 핑계로 거의 못갔거든요 !!! 에궁 마음가짐의 문제죠 뭐~ 귀찮고 바쁘고 핑계대기 바쁨 ㅍㅎㅎㅎ 와우~~여기 만촌동트램펄린운동 듣기만 했지 첨봤는데 그룹운동으로 하네요!!! 혼자하는 운동 재미없는데 ' 여기는 같이 하니깐 잘 할수 있을것같아서 운동하.. 더보기
<수성구맛집> 홍익돈가스 크기 엄청나~배불 홍익돈가스 크기 엄청나~배불 우리딸이랑 지난 주말에 수성구 황금동맛집 홍익돈가스 갔다왔어요 저번에 동생네랑 가봤는데 돈가스 사이즈가 어마어마 하더라구요 ㅎㅎ 우리딸 보여줄려구 홍익돈가스 출동!!! 홍익돈가스 크긴 진짜 크네욤 !!!! 돈가스 사이즈 보고 깜놀하는 우리딸 말로만 듣던 홍익돈가스 처음 와봄!! 돈가스 찍먹으로~~ 돈가스 열심히 컷팅!ㅎㅎㅎ 언제 다 먹냐~ 홍익돈가스 스파게티도 있는데 왔으면 돈가스 먹어줘야져!! 엄마는 열심히 컷팅중! ㅎㅎ 둘이 먹기에는 돈가스 하나하고 스파게티는 안먹고 우동시켰어요~!!! 새우볶음밥 먹으려고 고민하다가 우동먹겠다네요 ^_^ 홍익돈가스입니다!!!! 어른 혼자 먹기도 벅찬 사이즈^^ 홍익돈가스 가쓰오우동!!! 우동면발이 쫄깃하고 국물이 짜지 않고 적당하네요^^ .. 더보기
허벌라이프쉐이크 레시피. 허브차효과 다이어트꿀팁 허벌라이프쉐이크 레시피. 허브차효과 다이어트꿀팁 눈내릴것같은 대구날씨~ 고객 운동끝나고 같이 뜨거운 허벌라이프 허브차마시며 반신욕중 따뜻하니 조으다 허벌라이프 허브차효과는 ✔노폐물배출✔체지방감소✔혈액순환 ✔입맛조절 ✔0칼로리음료 평소에 수분섭취 어려우신분 강추 ㆍ ㆍ 다이어트꿀팁. 수분섭취 허벌티를 따뜻하 수시로 많이 마셔주세요 물만 잘 마셔도 살잘빠져욧 평소보다 2배이상 마셔요~~~ 오늘은 바나나 계피가루넣은 쿠키맛쉐이크 [허벌라이프쉐이크믹스] ✔칼로리걱정❌당지수낮아서 살찔걱정❌배부르고 마실수록 건강해지고 이뻐지는 단백질쉐이크~ 식사대용으로도 좋지만 그 외에 간식으로 드셔도 너무나좋아요 6가지맛 있어서 골라먹는 재미까지^^ ㆍ ㆍ ㆍ - 한번쯤은 날씬해보고 싶잖아~ - 상황에 맞게 1:1 맞춤프로그램 .. 더보기
만촌동운동하는곳 허브앤바디핏_만촌동점핑운동 만촌동운동하는곳 허브앤바디핏_만촌동점핑운동 만촌동점핑운동 허브앤바디핏입니다 1~2주일에 한번정도는 매트운동하고 있어요 ^^ 운동오시는분들 대부분이 복부 뱃살고민이신데요ㅎ 점핑운동하면서 유산소운동하고 복부운동 위주의 매트운동 꾸준히 같이하신다면 효과는 배가 되겠지요?^^ 거기다 식단관리까지 똭~~~ 요즘 유투브나 sns에보면 홈케어 홈트운동 많은데 집에서는 제대로 하기힘들더라구요 하다가 힘들면 중단하구 이렇게 나오셔서 같이 매트운동하면 힘들어도 끝까지 클리어. 근력이 부족한 여자분들은 꾸준히 운동해주시면 좋을듯해요 저도 첨에는 못했거든요 ㅎㅎㅎ 못해도 힘들어도 같이 운동할수있는곳 입니다^^ 운동후 근육손실방지.포만감유지를 위해 단백질쉐이크가 준비되어있어요 운동하고 어떤 음식을 섭취하는지에따라 운동효과를 크.. 더보기
점심뭐먹지? 범어복개도로맛집 : 울타리식당 정식추천 점심뭐먹지? 범어복개도로맛집 : 울타리식당 정식추천 대구 범어복개도로에 음식점이 많이 있는데 여기 울타리식당은 정식이 참 좋다 가격도 착해서 한번씩 점심먹으로 오는곳^^ 집밥느낌~ 울타리식당 정식 5천원 오늘의 정식은 닭개장^^ 고등어도 주시고 반찬도 여러가지 적당하게 나오공! 반찬들 보면 집에서도 이렇게 해야지 하지만 잘 안되네 ㅎㅎㅎ 사장님이 정이 많으셔서 필요한거 먹냐구 먼저 물어봐주셔 ^_^ 요쿠르트도 주시네 올만에 먹어본돠!!!ㅎㅎㅎ 든든하게 잘 먹었습니다!!!! 더보기
아침식사 추천!허벌라이프 건강한 식사 아침식사 추천!허벌라이프 건강한 식사 바쁘다고 아침식사 거르시나요? 맛있고 영양듬뿍~들어간 허벌라이프 단백질쉐이크 추천드려요!!!! 아침식사를 거르면 하루의 발란스가 무너져서 살찌기 쉬운 몸이 되요@ 점심식사는 폭식하기 쉬워서 특히나 뱃살에 체지방이 늘어날수 있어요!!!! 탄수화물음식보다 단백질위주의 식사를 해주시면 포만감도 유지가 되고 폭식예방도 됩니다 ㅎㅎㅎ 건강하고 더 이쁘게 다이어트 하세요^_^ 친정엄마 건강한식사 허벌라이프 단백질쉐이크 품에 꼭안고 가져다드리러가요♡ 쉐이크 떨어지니깐 살찌는것같다며ㅋ 빨리 가져오라고 몇번이나 전화하심ㅎ ㆍ ㆍ 10년 넘게 #허벌제품 사용하셔서 안좋았던 위도 개선되셨고 나이에 비해 #동안 이예요~ ㆍ ㆍ ㆍ ✔90kcal 저칼로리에 46 영양소가 가득 ✔2분만에 간.. 더보기
출근길 대구눈왔었어요 # 출근길 대구눈왔었어요 오늘 아침 딸 등교할려고 나오는데 눈발이 날리더라구요 ㅎㅎ 꽤 큰눈이었는데 얼마 지나지 않아 그쳐버림 ㅠ 아쉽다 ~ 딸이랑 저 눈온다고 좋아했는데 말이죠!! 다른 지역은 새하얗게 눈이 내렸다더라구요 ^^ 대구는 참 눈보기 힘든 곳이예요~ 여름은 무쟈게 덥고 !!! 추운계절 모두들 감기조심하세요^_^♥ 추운계절 꼼짝도 하기 싫지만 건강한 봄을 맞이하기 위해 지금부터 몸 만들어요~!! 몸이 하루 아침에 바뀌지 않다는거 아시죠? 만촌동점핑 운동문의가 많네요 같이 운동하고 더 이뻐지는곳입니다 다이어트 집중관리도와드릴께요. 만촌동점핑운동(트램폴린운동) 허브앤바디핏!! 미리 전화주세요~! 만촌이마트 본관주차장 건너편이예요!!! 카톡문의 ecoslim 더보기
일본여행선물 : 오키나와 파인애플 쉬폰케이크 일본여행선물 : 오키나와 파인애플 쉬폰케이크 #일본여행선물 #오키나와 #파인애플쉬폰케이크 일본에 사는 막내가 한국들어올때 사온 오키나와 파인애플 쉬폰케이크 앙증맞게 낱개포장되어 있어요^^ 파인애플 케이크라서 그런지 포장지색이 파인애플색! 두둥~! 오키나와 파인애플 쉬폰케이크 개봉! 한입크기의 파인애플 쉬폰케이크!! 폭신한 쉬폰케이크속에 파인애플크림이 들어있네요. 반으로 갈라서 파인애플 크림을 쭈욱 눌러보면 쫀득한 느낌의 크림이 나와요^^ 쉬폰케이크 부드러운 식감과 파인애플의 향긋하고 달콤한 크림이 너무나 잘어울리더라구요 ㅎㅎ 한통에 몇개인지 모르겠지만 친정엄마가 꽤 드셨떠라구요 ! 한입씩 입에 쏙 넣어 먹기 좋아서 간편! 일본여행선물로 일본먹거리 많은데요~ 그 중에 오키나와 파인애플 쉬폰케이크 여행선물로.. 더보기
허벌라이프 크리스마스트리.분위기깡패 허벌라이프 크리스마스트리.분위기깡패 #메리크리스마스 송옥센터에 #크리스마스트리 #허벌라이프 제품들이 걸렸네 너무이뿌♡ 걸려있는 허벌제품 탐나탐나 ㅎㅎ ㆍ ㆍ #대구 #범어동 #허벌라이프트리 #허벌코치 #다이어트추천 #다이어트방법 #크리스마스인테리어 #인테리어스타그램 #크리스마스분위기 #이쁘다그램 #분위기깡패 #12월 #겨울다이어트 #겨울다이어트추천 #허벌다이어트상담 #곧39살 #30대 #대구여자 #워킹맘다이어트 더보기
피자헛 모바일로 주문하는법/집에서 피자주문 피자헛 모바일로 주문하는법 /집에서 피자주문 휴일 몸살걸린 주부 ㅠ 전날 김장하는날부터 몸살기가 있었는데 김장 양념까지만 도와드리고 집에와서는 반시체 ㅡㆍㅡ 일요일까지도 몸살로 죙일 누워있었더니 애 아침밥은 겨우챙겨주고 다시 이불속~~ 휴일날씨 좋았다는데 엄마가 아파서 방콕만 해야했던 아이에게 미안해서 간만에 집에서 피자시켜먹기!! 집에서도 모바일로 피자주문하는법 편하게 할수있지요^^ 저는 피자헛주문하기^^ 피자헛불고기피자 주문하려다가 스테이크피자 트레비앙으로 선택했어요 집에서 주문하는 레스토랑 스테이크피자 피자헛 트레비앙 ^^ 피자헛 프리미엉피자 트레비앙 ~ 남기더라도 레귤러보단 라지사이즈로~ 프리미엄피자 20%할인권있어서 사용했어욥 ㅋㅋㅋ 쿠폰완젼조앙~♡ 마지막으로 피자엣지 선택있었는데 1,000원추.. 더보기

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