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단백질쉐이크

단백질 섭취 부족을 알리는 6가지 신호_단백질 어떻게 섭취할까요? 단백질 섭취 부족을 알리는 6가지 신호_단백질 어떻게 섭취할까요? 3대영양소의 으뜸 단백질 단백질 어떻게 섭취할까요? 머리카락기 가늘어지고 손톱.피부가 약해진다면 단백질섭취가 부족하다는 몸의 신호라는 연구결과가 나왔다고 해요/ 우선 단백질이 우리몸에서 하는일을 볼까요? 1. 우리 몸의근육과 내장 뼈 피부만들기 2.성장 호르몬과 성 호르몬의 주요성분 3. 몸에서 일어나는 화학 반응의 속도를 조절하는 효소만들기 4. 콜라겐과 항체 등 만들기 5. 적혈구와 백혈구 만들기 단백질섭취가 부족할때? - 성장기 청소년의 성장 더딤 - 빈혈 - 면역력 떨어짐 -머리카락이 가늘어지거나 탈모심화 - 손톱과 피부가 약해짐 -몸의 에너지가 떨어짐 -몸이 자주아프다 -몸이 피곤하거나 쇠약해진다 이 처럼 몸에 단백질이 부족하면 .. 더보기
만촌동점핑운동/수성구점핑운동/동구점핑/트렘폴린운동 허브앤바디핏 만촌동점핑운동/수성구점핑운동/동구점핑/트렘폴린운동 허브앤바디핏 오늘아침 비소식이 있어서인지날이 찌뿌둥하네요 ^^ 더위도 비켜가고 운동하기 좋은 계절 가을이예요^^ 가을에도 다이어트는 계속됩니다.9월이 되니 운동문의가 참 많아요^^ 만촌동점핑운동하는곳 허브앤바디핏흔한 아침 운동모습인데요~오늘은 기존에 계속 운동하고 계시는 고객님이 같이 운동하실분을 소개해주셨어요 ㅎㅎㅎ 헬스 ,요가운동 등록하고도 제대로 못했다는 고객님이 3개월 넘게 저희 클럽에 오셔서 운동하시고 몸관리도 하시거든요 ^^소개까지 넘나 감사드려욥!!!! 운동소개해주시면 선물도 드려요 ~~운동 같이 해요^)^ 만촌동점핑하는곳 추천!! 위치는 만촌이마트본관주차장 건너편건물 3층이예요^^ 운동문의는 010-9354-1239 점핑운동시간은 30분이예.. 더보기
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허벌라이프다이어트 어떻게하면 잘 빠져요? 다이어트성공팁 허벌라이프다이어트 어떻게하면 잘 빠져요? 다이어트성공팁 무더운 여름이네요 ㅠㅠ 숨이 막힐것같은 여름이 넘나 싫지만 여름은 노출의 계절이니까요 ㅎㅎㅎ 비키니 까지는 아니더라도 날씬하게 래쉬가드는 입어주고픈 마음에 3개월전 부터 다이어트를 시작했어요 7키로정도 빼고파서 다이어트를 시작했구요! 허벌라이프다이어트로 2개월반만에 7키로 감량성공!! 허벌라이프는 예전에 친구가 하는것같아서 알고는 있었는데 제가 해본건 이번이 첨이었어요 제 친구는 몸무게도 줄었는데 옷사이즈가 줄었댔어요 그때저는 다이어트 생각도 안하고 있던터라 그냥 흘러들었는데 제가 할줄이야 ㅎㅎㅎ 허벌라이프가격싼곳도 봤는데 블로그 검색해보니 허벌라이프는 관리잘받아야 살빠진다고 하더라구요! 허벌라이프 다이어트 어떻게하면 잘 빠져요?? 코치님과 일대일 .. 더보기
허벌라이프 알로에겔을 꼭 먹어야하는 이유?! 허벌알로에겔효능.알로에겔효과 허벌라이프 알로에겔을 꼭 먹어야하는 이유?! 허벌알로에겔효능.알로에겔효과 곧 다가오는 여름휴가 !! 짧은 핫팬츠나 비키니 몸매 만들기 위해 다이어트 많이 하실텐데요 ㅋㅋㅋ 저도 여름준비로 다이어트를 할려고 검색하다가 미경코치님을 알게 되어서 2개월전부터 준비를 했거등요 !! 저는 전신다이어트를 하고파서 시작했는데 일단 노출이 되는 부분은 팔뚝과 허벅지인데 좀더 빨리 허벅지 살빠지는방법으로 상담을 받았고 허벅지살빠지는방법으로 허벌알로에겔효과가 좋다고 추천을 받아서 한달프로그램으로 시작을 하게 되었죠~ㅎㅎ 2개월만에 9kg감량하고 허벅지 초슬림해졌어요!!!! 최고의 성형은 다이어트라고 하는데 그만큼 안전한 성형도 다이어트죠!!!! 요즘 허벌라이프 다이어트 가 열풍이라는~~ㅋㅋ 입소문을 듣고 저도 시작을 한건.. 더보기
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허벌라이프 제대로 관리받기/ 허벌라이프다이어트방법 허벌라이프 제대로 관리받기/ 허벌라이프다이어트방법 날씨 넘나 덥네요~ 대프리카에서 여름나기 쉽지않죠??ㅎㅎㅎ 대구사람은 그냥 그러려니 한다는...ㅋㅋ 여름인데 다이어트관심 많으실텐데요~ 저도 요즘 식단조절과 약간의 운동을 병행해서 허벌라이프쉐이크로 다이어트를 했어요 허벌라이프 단백질쉐이크를 아침식사대용으로 먹구요 점심에는 일반식을 하는데 저염식으로 닭가슴살과 노드레싱 샐러드를 먹어요~ 허벌티는 하루 3리터 이상!!! 개인차가 있으니 허벌티는 더 많이 마셔주시면 좋아요^^ 물을 어떻게 2리터나 마셔?? 하시지만 저 역시 처음에 물 많이 못마셨어요 그런데 허벌티는 마시기가 넘나 좋아요^^ 조금씩 자주 마시도록 하면 물먹는 습관도 생기구요!!! 허벌티는 살빼주는물로 유명하죠? 허벌티효과는 체지방분해, 입맛조절.. 더보기
대프리카 견디기:: 더운 여름 뭐먹어요? 대프리카 견디기:: 더운 여름 뭐먹어요? 아우~`중부지방에는 비가 와서 난리인데.. 남부지방은 마른장마가 연속이네요~ 지난 토욜일에 내린것 말고는 거의 습도 UP!!!ㅠㅠ 골고루 비님이 내려주셨으면 하네요.. 이렇게 더운 여름 대프리카 견디기!!! 더운날은 입맛도 떨어지고 .. 뭐먹어요?? 저는 아침에 딸아이 등교중에 쉐이크나 토마토 갈은거 마시는데요~!! 허벌라이프단백질 쉐이크가 먹기 젤 편하고 배부르더라구요~ 바쁜아침 바나나 하나 , 빵조각 , 우유 먹는것보다 허벌라이프 단백질 쉐이크 시원한 물에 딱 타서 흔들어 마시기만 하면 되니깐 넘나 맛나고 편해요 건강한 아침식사로 굳!!! 강추드려요^_^ 점심은 이마표 연어&참치회 먹었어요!!! 친정엄마가 주신 상추와 오이고추 같이 많이 싸가지고 한입에 쏙!!.. 더보기

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