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나의일상

불금)남편이 구워주는 소고기,김치말이국수 불금) 남편이 구워주는 소고기,김치말이국수 퇴근하고 온 나에게 #남편 이 #소고기한판 구워주더니 쌈싸먹는거 보고는 잘먹는단다 ㅋㅋ 그리고는 살찌라고 #김치말이국수 해줌. 아놔~~맛있잖ㅇㅏ.. 조금만 주지,.많은데 다 먹음.. 아으~다이어트하기로 했는데ㅜ #자기야 ~~챙겨줘서 고마워 ㆍ ㆍ. #불금 #국수한그릇 #국수 #밤스타그램 #럽스타그램 #남편솜씨 #밥차려주는남편 #잘먹었습니다 #음식스타그램 #잘밤 #존맛 #맛스타그램 #먹스타그램 #맛있음 #살빼야되는데 #내남편 #행복하다 #남편스타그램 #먹방 #instakorea #follow #like4like #일상 #데일리 더보기
수성구 만촌동 젤네일 비네일#하드젤네일 수성구 만촌동 젤네일 비네일 #하드젤네일 2주전에 만촌동 비네일 (B네일)에서 젤네일했는데요.. 길이정리하러 갔어요 케어도 받구요 길이 짧게정리하고 굳은살정리중.. 이것만해도 개운하네요~^^ 내손이뻐지는중~ 눈누난나~~^^ 만촌동 젤네일추천 비네일 파라틴케어도 했어요~ 일본하드젤하는곳이예요 오래지속된다고해요~ 저는 여기서 기본케어만 받아도 넘나좋은데 하드젤이니 더 맘에드네요ㅎㅎ 만촌동 네일 잘 하는곳 비네일 메트로팔레스2단지 버스정류장 앞 상가에있어요 ☆예약은 필수☆ 오늘 불금.. 날도 흐려서 꾸물한뎅.. 네일케어로 기분좋아라 히힛~ 오는길에 간식먹을거 오이.파프리카.계란한판 사왔어요.. 4월달엔 다이어트 좀 해볼려구요.. 체지방 빼야져~~ 더보기
이마트 레인보우 월남쌈/ 다이어트식단 / 월남쌈만드는법 이마트 레인보우 월남쌈/ 다이어트식단 / 월남쌈만드는법 만촌이마트에 야채랑 뮤즐리 사러갔다가 발견한 레인보우 월남쌈 안그래도 월남쌈 먹고팠는데.. 월남쌈만드는법 쉽지만 야채준비하는게 손이 많이 가잖아요,.. 이마트에 파는 레인보우 월남쌈은 한번에 바로 해먹을수 있도록 패키지로 되어 있어요.. 와우~~ 이것봐요,... 야채손질이 다 되어 있다구요 ㅎㅎㅎㅎ 조금씩 여러가지 야채들이 준비되어 있는데요.. [레인보우 월남쌈 야채] 새싹2종 , 당근, 파프리카,양파,파인애플,부추,양배추,적양배추 라이스페이퍼는 10장 정도 들어 있구요... 월남쌈소스가 2가지 칠리소스, 피넛소스가 야채밑에 깔려있어요 ㅎㅎㅎ 싸다가 발견 ㅋㅋㅋ 저는 냉동실에 있는 오쿡그릴닭가슴살도 넣어봤어요~ 단백질도 보충할겸 ㅎㅎㅎ 더 푸짐해졌네.. 더보기
만촌동운동 ::허브앤바디핏--> 만촌점핑운동/트렘폴린운동/수성구운동 만촌동운동 ::허브앤바디핏--> 만촌점핑운동/트렘폴린운동/수성구운동 안녕하세요~비키코치예요.. 요즘 만촌동운동 고객님들 열운동들 하시는데요.. 매트운동으로 뭉친 근육 풀어주었어요~ 순환운동도 좋지만 가끔씩 매트에서 코어운동도 좋거든요 ㅎㅎㅎ 뛰는 운동과는 다르게 같은동작을 3세트씩 하기란 쉽지않지요.. 집에서 하는것보단 이렇게 같이 운동하면 운동효과는 업업!!!!^^ 등운동을 했어요.. 저는 등운동하니깐 허리에서 등 쪽 라인이 이뻐지고 슬림해지더라구요 ㅎㅎㅎㅎ 뭐든 단기간에 효과보는것 없잖아요. 꾸준히 허브앤바디핏 오셔서 함께 재밌게 해요... 만촌동운동하는곳 은 허브앤바디핏에서....^^ 운동과 동시에 코치들이 고객님 다이어트 식단조절에 도움이 되도록 관리해드리고 있어요.... 운동과 다이어트가 함께 .. 더보기
대구국제공항::일본들어가는 막내동생 배웅 대구국제공항:: 일본들어가는 막내동생 배웅 일본에사는 막내가 지난주 갑작스레 대구공항이라고 전화왔었죠~ 새로운 회사취직했는데 첫출근전 시간이있어서 집에왔다는 막내..^^ 오늘 일본들어간다고 아침에 대구국제공항에 배웅해준다고 왔어요.. 188cm의 훤칠한 울막내.. 일본에서 대학교.대학원에 건축회사 취직까지... 대견해요~ 대구공항입구에 이쁜 꽃터널에서^^ 나도 같이 찍을걸.. 평일인데 대구공항에 꽤 많은 사람들이있어요~~ 동생따라 일본가고 싶은맘이었다는.. ㅎㅎㅎ 가족과 일본여행 가야징~~ 울막내 외국인 노동자?ㅋㅋ 쉽지않을텐데 잘 하고있고 늘 밝아서 보기좋아요.. 일본에 놀러갈껭~~ 집 나서기전에 귀요미조카랑~ 더보기
아침식사대용 :: 허벌라이프로 건강한식사 하세요^^ 아침식사대용 :: 허벌라이프로 건강한식사 하세요^^ #굿모닝 일요일 우리가족 아침식사~ #단백질쉐이크 , 약간의 과일과 #허벌티 아침밥 안해도 되니깐 늦잠도 자고 좋네 ㆍ ㆍ 우리딸 쉐이크먹으면서 책보는모습 더 이쁘당당당~~~~ 온가족 건강한 식사해요! 아침식사구매 ecoslim ㆍ #휴일아침 #가족스타그램 #건강스타그램 #다이어트 #다이어터 #맛스타그램 #먹스타그램 #취향저격 #맛있다그램 #허벌쉐이크 #쉐이크구매 #다이어트효과 #봄다이어트 #주부스타그램 #밥스타그램 #선팔하면맞팔 #좋아요 #봄다이어트 #주부다이어트 #직장인다이어트 #출산다이어트 더보기
지리산둘레길..카약타러가다 지리산둘레길..카약타러가다 #럽스타그램 ㆍ 가족이 최고 ㆍ #일요일 #산청 #대구맘 #가족스타그램 #행복하다그램 #이것이행복 #세가족 #남편스타그램 #딸스타그램 #애스타그램 #일상 #데일리 #데일리룩 #지리산둘레길 #셀스타그램 #selpic #셀카그램 #지리산카약학교 #제로그램 #zerogram #k2outdoor #스미스코리아 #크로마팝 #파타고니아 #patagonia #선팔하면맞팔 #좋아요 #허벌티 더보기
대구는 지금 비와요~~뜨거운 허벌티 필요해요 대구는 지금 비와요~~ 뜨거운 허벌티 필요해요 비내리는 #토요일 일보러 나왔는데 배고파서 #쉐이크 순간 배고픔을 #단백질쉐이크 로 해결.. 물만있으면 #간식 #끼니 간편하게 해결되네..ㅎ 비오니 쌀쌀하고 뜨거운#허벌티 계속 마시는중~ 주말도 평일인것처럼 .. ㆍ ㆍ #수성구 #범어동 #과식금지 #체중조절 #다이어터 #다이어트그램 #허벌효과 #체지방분해 #식단조절 #주부다이어트 #일상스타그램 #데일리 #today #외출중 #맛스타그램 #먹스타그램 #맛있음 #선팔 #맞팔 #날씬스타그램 #소통해요 #배불 #오오티디 봄다이어트 주부다이어트 주말에 허벌라이프 단백질쉐이크로 식단관리 꼭! 하기~ 허벌티가격문의 카톡 ecoslim 더보기
핫한 운동 점핑운동해보셨어요? 만촌동허브앤바디핏/ 만촌동점핑운동추천_만촌동순환운동 핫한 운동 점핑운동해보셨어요? 만촌동점핑운동추천_만촌동순환운동_동구운동_만촌1동운동_30분순환운동 만촌동이마트 본관주차장 건너편에 있어요 만촌동점핑운동하는곳! 허브앤바디핏 운동을 그닥 좋아하지 않은분들.. 다이어트는 해야겠고 ㅠㅠㅠ 집주변에서 본 메트로팔레스 점핑운동하는곳 집에서 나서기까지 얼마나 갈등하시나요? 운동갈까 말까... 일단 집밖으로 나오셨으니 반은 성공 하신거예요 ㅎㅎㅎ 방송에서도 자주 나오는 트램폴린운동(점핑운동)입니당.... 옛날에 봉봉 타본 경험은 있으시죠?? 재밌어 보이지 않나요???ㅎㅎㅎ 혼자하는운동이 아닌 그룹운동으로 진행되구요 더 재밌게 운동할수 있는 공간 만촌동 허브앤바디 자꾸 찾게 되는곳이예요 ㅎㅎ 우왕~~~ 재밌어 보이죠?? 재밌어요...30분이라는 시간안에 운동동작을 해야.. 더보기
대구 팔공산 미나리 삼겹살_청산명가_팔공산맛집 대구 팔공산 미나리 삼겹살_청산명가_팔공산맛집 겨울이 지나고 봄이 오는 요즘 대구지역은 미나리랑 삼겹살 먹는철이예요.. 동생이랑 제부와 함께 팔공산 맛집 미나리 삼겹살 먹으러 청산명가 왔어요~~~ 인터넷 검색해서 처음와본 팔공산 청산명가... 청산명가는 흑염소, 오리요리를 먹는곳인에... 지금처럼 미나리 먹는철이면 미나리삼겹살을 먹을수 있어요 꽤 넓은 마당이라 주차공간은 넉넉합니다. 청산명가 안으로 들어가면 방방마다 테이블이 있구요~ 단체모임으로도 괜찮겠어요~ 안으로 쭉 들어오니깐... 테이블에 미나리삼겹살 드시는손님들이 꽤 많아요 ㅎㅎ 조용한 식당에 삼겹살 지글지글 굽는 소리남...ㅋㅋ 배가배가 고파가지고...ㅋㅋ 삼겹살 5인분, 미나리 한단 주문.... 삼겹살, 목살 120g-8,000원 미나리 한단.. 더보기

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