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알짜배기 정보

만촌동운동/메트로팔레스 운동할만한곳 #허브앤바디핏 등록하고왔어요! 만촌동운동/메트로팔레스 운동할만한곳 #허브앤바디핏 등록하고왔어요! 지난번에 친구가 만촌동운동추천해줘서 허브앤바디핏 상담받고는 며칠전에서야 순환운동 등록하고 왔지요ㅎㅎ 여름에는 더워서 , 애들 방학이라, 곧 추석이라 핑계... 뭐 이러다가는 언제 운동하겠나 싶어서 친구랑 같이 가서 등록해꾸요. 듀근듀근~~~! 체지방측정을 먼저 해봤어요. 부끄럽지만 내 몸이 어떤지는 알고 운동, 식단조절을 해야할것같아서요.. 아이쿠...체지방이 저래 많다니요 흑흐규 체중보다 체지방을 더 많이 빼야되고. 근육이 턱없이 부족하니.. 허브앤바디핏 코치님 말대로 제가 피곤할수 밖에요. 운동이라고는 아이낳기 전에 해본기억이... 만촌이마트 메트로팔래스 운동할만한곳이 있어 저야 완전 좋네요 ..^^ 근력도 부족하고 다이어트도 해야하고.. 더보기
대구 만촌동 주부운동 추천 # 허브앤바디핏 대구 만촌동 주부운동 추천 # 허브앤바디핏 대구 수성구 만촌동에 주부운동 찾다가 알게된 허브앤바디핏이예요 !! 이제 애들 방학도 끝났고 해서 운동을 좀 해볼까? 생각중에 만촌이마트 근처에 순환운동이라는곳이 있더군요^^ 마침 잘 되었다 싶어서 인터넷보고 상담예약을 잡았네요. 일단 눈으로 보고 어떤건지 알고 싶었거든요..ㅎㅎ 운동은 헬스 예전에 해봤는데 제대로 해본적이 없거든요.. 집 가까이 만촌동운동 할만한곳이 있어서 좋네요^^ 운동시간이 30분정도라니까.. 이 정도는 제가 할수 있을것같구요 상담예약을 하고는 그날 저녁에 바로 갔어요^^ 저녁타임 운동하는분들인데... 일반 헬스운동과는 다른 느낌이네요,,ㅎㅎ 뭔가 잼나보여요~ 어릴때 뛰었던 봉봉같은...막 뛰어보고 싶더라구요 헬스가서 기구도 안 해봤는데요~.. 더보기
수성구 만촌동 운동 > 허브앤바디핏 수성구 만촌동 운동 > 허브앤바디핏 더운여름이 가고 ... 선선한 가을날이네요.. 운동하기 좋은 계절 가을입니다 ㅎㅎ 만촌동운동 허브앤바디핏 들어보셨나요? 기존에 헬스와 다른운동이예요 허브앤바디핏? 함께. 재미있게, 건강과 운동을 공유하는 클럽! 여러명이 그룹으로 운동하고 유산소운동과 근력운동을 번갈아 할수 있는 순환운동이예요^^ 순환운동은 30~40분 정도 소요가 되는데 다소 짧은듯 느껴지는 운동시간이지만 이 시간만큼은 짧은시간에 칼로리 소모를 많이 낼수 있는 효과가 있어요~ 그룹운동이기때문에 힘들지 않게 운동하실수 있답니다. 오랫동안 헬스로 흥미잃은 고객님들도 30분 순환운동으로 재미있게 운동을 즐겨요 ^^ 물론 체중조절(다이어트)효과를 보기 위해 코치에게 식단관리, 운동도 하고 계셔요. 만촌동운동 .. 더보기
허벌라이프 건강한 아침식사 허벌라이프 건강한 아침식사 #첫줄 #아침식사 하셨나요? 저는 오늘 #친정엄마 가 주신 #피자두 를 허벌라이프 #딸기맛쉐이크 에 넣어봤어요. 새콤하게 씹히는 자두와 색이 너무 좋은데요,ㅎㅎ ㆍ ✔아침식사를 해야하는 이유✔ ㆍ ㆍ아침식사를 거르면 우리몸이 혈당이 낮아집니다. ㆍ허기가 지고 에너지가 없습니다. ㆍ혈당을 높이기위한 #과자 #사탕 #초콜릿 등의 #간식 을 찾게됩니다. ㆍ#점심 을 과식하게 됩니다. ㆍ 건강한 아침식사하세요~^^ 문의ecoslim ㆍ #아침 #아침식사 #다이어트 #맛스타그램 #맛있다 #맛있다그램 #좋아요 #다이어트코치 #허벌라이프 #체중조절 #대구 #주부다이어트 #건스타그램 #대구다이어트 #수성구운동 #만촌동운동 #선팔하면맞팔 #일상스타그램 #데일리스타그램 더보기
아침식사가 체중조절에 도움이 되나요? 아침식사가 체중조절에 도움이 되나요? 아침을 먹지 않으면 우리 몸은 부족한 영양소를 충당하기 위해 당과 지방흡수를 늘립니다. ▶ 아침식사를 거르면 우리 몸의 혈당이 낮아집니다. ▶허기가 지고 에너지가 없습니다. ▶혈당을 높이기 위한 과자, 사탕, 초콜릿 등의 간식을 찾게 됩니다. ▶점심을 과식하게 됩니다. 건강한 아침식사로 허벌라이프단백질쉐이크 추천드려요^_^ ☞ 부담 없는 칼로리 ☞ 단백질 제공 ☞ 포만감 유지 ☞ 에너지 보충 건강한 아침식사를 시작해보세요! 아침 , 점심, 저녁 하루 세끼중 현대인들은 바쁘다는 핑계로 아침식사를 소홀히 하는 경항이 있어요.. 하지만 건강한 라이프 스타일, 다이어트에는 아침식사는 필수!!! 허벌라이프 단백질쉐이크 먹는방법!!! 아주 간단하답니다 ㅎㅎㅎ 허벌라이프쉐이크는 .. 더보기
허벌다이어트 정품 먹고? 허벌다이어트 정품 먹고? 저도 이제 날씬쟁이가 되었어요..ㅎㅎㅎㅎㅎ 다른 사람들 다이어트 성공했다는 후기 보면 .. 나도 살빼고싶다... 나도 살빼기 성공하고 싶다.... 라고 했었는데 말이죠.. 드뎌드뎌~~허벌다이어트 정품으로 살빼기 성공!!!!! 허벌다이어트 정품으로 관리받았구요. 총 10kg 감량했어요. 살이 빠지고 나니까 그동안 묻혀있던 눈코입... 뚜렸해졌다니까요 ㅍㅎㅎㅎ 저는 가을부터 다이어트를 했어요~!! 레깅스입으면 날씬해보일려구요 ㅍㅎㅎㅎ 제 소원이 롱부츠 신어보는거였거든요.. 다리도 굵고 해서 더 꽉 끼이더라구요 ㅠㅠ 허벌다이어트가 사이즈를 줄여주는 다이어트로 유명하잖아요^^ 옛~~날에 엄마도 허벌먹어본 경험이 있다고 하더라구요 그때는 제품이 쉐이크랑 알로에겔이랑 몇개 없었대요 ㅎㅎ 엄.. 더보기
알고 먹자 단백질 !! 단백질은 얼마나 섭취해야 하나요? 알고 먹자 단백질 !! 단백질은 얼마나 섭취해야 하나요? 여름이 다가오면서 건강한 몸매를 가꾸려는 사람들이 더욱 많아졌다. 무억을 어떻게 먹고 운동을 해야 할지 고민된다면, 먼저 우리 몸의 필수 영양소인 단백질에 대해 알아보고 건강한 식습관을 실천해보자. Q. 단백질은 무엇인가요? 단백질은 주요 영양소 중 하나로, 우리 몸은 적정량의 단백질을 필요로 한다. 단백질은 아미노산이라 불리는 블록의 조합으로, 21개의 아미노산이 서로 다른 방식으로 배열되어 단백질 덩어리를 구성하고 있다. 이 중 일부는 체내에서 합성 할 수 없고 반드시 음식을 통해서만 섭취할 수 있는 필수 아미노산이다. 모든 필수 아미노산을 균형 있게 함유하고 있는 단백질을 완전단백질이라 하며 콩 단백질과 동물성 단백질이 그러한 예다, 하나의 .. 더보기
당뇨와 식이관리 당뇨와 식이관리 경제발전으로 빈곤 문제가 해소된 많은 국가에서 사회적으로 건강문제가 대두되고 있다. 그 중 하나가 대사 질환의 증가 현상으로 , 가장 심각한 문제는 당뇨다. 우리나라에서도 성인의 약 20~30%가 직간접적으로 당뇨로 고생하고 있는 것으로 파악되고 있다. 당뇨와 식이관리에 대해 알아본다. ㅣ 사회적 건강 문제로 대두된 당뇨ㅣ 당뇨의 핵심 문제는 높은 혈당이다. 혈당 조절의 핵심은 첫번째., 무엇을 얼마나 어떻게 먹느냐와 두번째, 어떻게 하면 혈당을 조절하는 장치가 고장나지 않고 건강한 에너지 대사작용이 유지되게하느냐 이다. 혈당을 정상 수준으로 관리하지 못한 채 높은 혈당 수치가 10년, 20년, 방치되면 혈전이 신부전증, 망막질환 등이 발생할 수도 있다. 따라서 당뇨 치료의 관건은 혈당을.. 더보기
허벌라이프 "프롤레사듀오"를 꼭 쉐이크에 타서 먹어야 하나요? 허벌라이프 "프롤레사듀오"를 꼭 쉐이크에 타서 먹어야 하나요? 허벌라이프 프롤레사 듀오는 과체중인 성인의 체지방감소에 도움을 줄 수 있는 파우더형 건강기능식품으로 듀얼-액션 솔루션을 제안해 드립니다. 특히 허벌라이프 프롤레사 듀오에 함유된 공액리놀레산 (CLA)은 100% 홍화씨유에서 유래한 체지방 감소 물질로서 체지방감소는 물론 단백질과 함께 섭취하면 제지방 증가에도 도움을 드릴수 있습니다. 제지방은 몸에서 체지방을 제외한 나머지 성분을 의미하는 말로 근육과 무기질 등으로 구성되어 있으며 우리 몸에서 차지하는 비율이 클수록 건강한 체형을 가졌다고 볼 수 있습니다. 제지방은 단백질, 비타민, 무기질과 같은 영양소를 잘 섭취해야 증가될수 있는데요. 허벌라이프 프롤레사 듀오를 그냥 물보다 허벌라이프 포뮬라1.. 더보기
#허벌라이프 이거 먹으면 진짜 빠져요?&허벌라이프다이어트 #허벌라이프 이거 먹으면 진짜 빠져요?&허벌라이프다이어트 허벌라이프 이거 먹으면 진짜 빠져요? 라고 물으면 "개인차가 있으나 적게는 3~4kg에서 많게는 그 이상까지 한달안에 빼실수 있어요"라고 대답한다. 사람마다 살 찌는 유형이 다르고 식습관이 다른데 어떻게... 자신있게 대답하느냐고?? 그건 허벌라이프의 중요한 포인트인 세포영양개념이 있기때문이다. 허벌라이프의 개념 중 중요한 세포영양이라는 말을 들었을때 너무나 신선하고 획기적인 개념이나.. 세포가 직접 받아먹는다는...세포영양식 그런데 회사설립과정과 제품출시 과정등에 대해 제대로 알고보면 허벌라이프식사를 제대로 실천한 사람은 감량을 해도 효효현상이 전혀 없다는것을 알수 있을것이다 완전히 이해가 되면서 허벌라이프는 세포영양을 기본으로 하는 과학적인 제.. 더보기

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