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나의일상

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만촌동 운동추천 = 허브앤바디핏 = 순환운동해보실래요? 만촌동 운동추천 = 허브앤바디핏 = 순환운동해보실래요? 헬스 등록하고는 2번가고 안가기를 반복하면서 또 헬스 끊어야하나??라고 할때 길가다가 발견한 만촌동이마트 30분순환운동!!! 허브앤바디핏클럽~ 여기도 등록하고 못가는거 아닌가 했지만. 부담없이 10회권으로 먼저 해보라고 코치님이 권해주셔서 그날 바로 등록하고 운동스타투~~!! 어라??? 잼나는데요?? ㅍㅎㅎㅎㅎ 뭔가 정신없지만 쒼난다요~~!!♬ 이제 3번정도 왔거든요.. 매일 조금씩 다른운동이고. 음악도 바뀌면서 매트운동이라는것도 하고... 뭔가 다양하고 재밌어요~ 30~40분 짧은시간에 이렇게도 운동이되는구나... 땀도 제법 나구요^^ 새롭기도 하면서 같이 운동하니깐 재밌는걸요? 코치님의 구령에 맞춰서 .. 하나, 둘, 하나, 둘,,,, 둔하던 몸.. 더보기
# 만촌동운동추천, [바디체크], 만촌이마트 허브앤바디핏 # 만촌동운동추천, [바디체크], 만촌이마트 허브앤바디핏 #식스팩 2기 스타트... 허벌라이프 단백질쉐이크 ,식단조절 , 순환운동, 매트운동 운동은 짬짬히 하고 식단조절이 젤 중요한것 같더라구요.. 저염식단으로 하면서 운동에는 하루 30분 정도만?ㅎㅎㅎ ㆍ 만촌동운동추천 바디핏으로 오셔서 함께해요~!! 코치와 함께 잼나게 운동도 하고 식단조절을 통해서 다이어트성공도 하구요~ 운동은 만촌동운동추처느 순환운동 허브앤바디핏에서 하구요~ 그래도 내몸을 만들어놔야 자신감도 붙고. 고객님들께서 본보기가 될것 같아서요 ㅎㅎ 1기때 고민이었던 뱃살빼기 , 옆구리살 빼기에 얼마나 좋았는데 ㅋㅋ 이렇게 좋은걸 ㆍ 진짜 사이즈 줄어드니 대박~좋네요 옛날에 입었던 옷들이 맞으니... 이젠 퍼져있는 몸이 시르다~~ㅎㅎ 아직 완.. 더보기
[초등시화액자] 대구초등예술제 시화액자, 피오피손글씨 씨네손 [초등시화액자] 대구초등예술제 시화액자, 피오피손글씨 씨네손 저희 딸이 이번에 반내 글쓰기에서 산문부문 장려상을 받았어요^^ 선생님께서 액자로 만들어 오시라고 하셨는데 막상 액자로 할려니 표구사에서 해야되나...? 어떻게 해야되는지 모르겠더라구요.. 첨이라 ....ㅎㅎㅎ 인터넷 검색중에 대구초등액자를 검색하니 요기 손글씨 전문점 "씨네손"이 나오더라구요... 시내 반월당 지하상가에 있다고 하니 찾아가기도 좋구요... 카톡으로 문의를 드렸어요 친절하게 상담해주시네요^^ 지난주 금욜날 문의 드렸는데 학교에서는 수욜까지 준비해달라고 하더라구요~ 초등예술제에는 스케치북 사이즈로 많이들 한다고 하네요~ 추천해주시는걸로 했어요^^ 아이가 글쓴 원본을 사진찍어서 보내드리면 확인하고 입금확인까지 되면 작업 해주시구요... 더보기
[대구 행사] 대구장동초 2016 우리쌀 체험 한마당 [대구 행사] 대구장동초 2016 우리쌀 체험 한마당 지난 주말 우리딸이 다니는 초등학교 강당에서 우리쌀체험 행사가 있어서 함께 참석했어요. 작년에 이어 이번에도 하는것 같은데 처음가보네요 ㅠㅠ 대구광역시 교육청과 대구 경북영양사회에서 함께 주최하는 쌀체험^^ 우와~~ 제법 많은 학부모가족들이 참여를 하네요? 둘러보니 우리쌀로 만든 음식 시식코너도 있고 다양한 체험활동할수 있는 부스도 준비되어 있어요^^ 이쁘니 우리딸~ 요즘 B612 어플 재미붙였네요 ㅎㅎㅎ 아이라인으로 눈 살짝 키웠는데 저렇게 달라질수가....ㅋㅋㅋㅋ 젤먼저 펄비즈 만들기 체험.. 줄을 서야 해요... 줄 서있는동안 배고플까봐 시식코너에서 우리쌀 떡뽁이를 가져와서 먹였어요 ㅎㅎ 비즈로 김밥열쇠고리 만들기... 초집중!!!! 여러 야채를.. 더보기
나의 일상~~셀카스타그램^^ 나의 일상~~셀카스타그램^^ #일상 #셀카스타그램 #얼스타그램 #셀카 #엄마와딸 날이좋아 셀카찍고싶은 날~^^ 주인없는방에서도 ㅋㅋㅋ 만촌동 운동하는곳 바디핏클럽 전신샷~~ 얼마만의 앞머리인가~~ 더보기
경산 이모집가는길 /엄마와딸 :: 초등학생의 하의실종 패션의완성 경산 이모집가는길 :: 초등학생의 하의실종 패션의완성 조카보러 동생집으로~~ 차키를 남편이 가져가버려서 대구지하철2호선 타고 영대역내리고 버스로 환승~ 먼길이구나 ㅎㅎㅎ 날도좋은 토욜오후 이것또한 즐기자.. 좋네좋아~~ 외출하는건 언제나 좋앙^-^ 이모집 도착 진량읍사무소앞^^ 어느덧 해질녁 초등생의 하의실종패션 ㅋㅋ 반바지를 끝까지 고집하시는 초등생3학년 우리딸 어디서 본건있어가지고 클러치를 옆에 끼고는 폼이란 폼을 작아주심^^ 아파트앞에서 모델놀이^^ 시크하구나~~ 나이킹운동화신고 한껏 자세잡아주시네~ 더보기
추석명절 전부치기 :: 대한민국 며느리 화이팅 추석명절 전부치기 :: 대한민국 며느리 화이팅 추석전날이면 어느집이든 전 부치기 하실듯해요. 저도 명절 전부치기 시작~! 고구마전, 동그랑땡, 동태전 미나리전, 새우튀김 등등 친정엄마가 주신 귀염진 앞치마^^ 쌩얼이라 얼굴은 숨바꼭질~! 남편이 계란비린내 난다며 싫어해서 치자물에 튀김가루 섞어서 반죽물을 만들어요.. 자연그대로 노오란 치자물이 너무 이뻐요^^ 친정엄마는 직접 동그랑땡을 만들지만 저는 편하게 마트용 동그랑땡 ㅋ 미나리전은 반죽물을 최소화해서 손으로 꾹꾹 눌러줘야 두껍지않고 얇게 전부칠수 있더라구요^^ 전 부친걸 가지런하게 놓아봅니다^^ 전 다 부치고 남은 반죽물은 김치전으로 마무리 처진 김치도 정리하고 느끼한 전을 먹을때 김치전도 같이 먹으니 개운하더라구요^^ 전 부치는 와중에 허벌티 찐하.. 더보기
만촌동운동추천 :: 명절후다이어트 허브앤바디핏 만촌동운동추천 :: 명절후다이어트 허브앤바디핏 #점심메뉴 #허브앤바디핏 풀쪼가리 큭 식스팩서바이벌 진행중이라 요즘 저칼로리식단중이예요! ✔아침은 허벌라이프 단백질쉐이크 식사하고 점심은 저염식단 으로... 점심에 밥 안먹으니 저녁때 폭풍배고픔 오는듯하여 ^^ 한끼밥은 먹어줘야지 뒤에 배고픔이 덜 하더라구요ㅎ #렌틸콩밥 #어린잎새싹 #두부샐러드#고구마 이마트 #햄마카로니샐러드 #허벌티 마시기 아후~~배부르다 ㆍ 심심함에 열무김치 조금 맛봄 큭 허벌티를 벌컥벌컥~ 내일부터 명절연휴시작이네요 .. 부산행보다 무섭다는 시댁행 ㅠ 모두 살아돌아오시기를... 명절후다이어트.운동 제일많이 하시더라구요 ^^ 대구 수성구 만촌동운동 추천 순환운동 허브앤바디핏 커브스 다들 들어보셨죠? 커브스와 순환운동은 비슷한듯하지만 달라.. 더보기
[국내여행]경남 산청장날. 산청시장 중국집 [국내여행]경남 산청장날. 산청시장 중국집 봄부터 늦가을까지 경남산청 자주 와요. 지난주에도 신랑 산청에서 카약교육이 있어서 따라왔다가 일요일은 일찍 집으로 갈려고 짐싸서 나왔네요~^^ 산청시장 중국집에 짜장면이 맛난다며 신랑과 함께 나와봤는데 산청장날이네요 ㅎㅎ 시골 장날 오랫만에 보는듯해요 ^^ 추석명절전이라 사람들이 꽤 많네요 .. 은서도 뭔가 신기한듯 아빠손 꼭 잡고 두리번 두리번~ 산청시장안을 들어오다보면 만리장성이라는 중국집이 있어요~ 옛날 짜장면집을 보는듯. 입구 분위기가 정겹네요 중국집 세트메뉴 등등... 여러 음식이 많아요~ 급 음식욕심이 난다는.... 다 먹어보고 싶옹^^ 일요일 점심시간이라 주방안은 분주했어요~ 바깥홀과 안쪽에도 넉넉하게 자리가 있더라구요 저희는 안쪽에 자리를 잡았구요.. 더보기

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