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나의일상

홈베이킹ㆍ마늘빵과 아이스아메리카노 홈베이킹ㆍ마늘빵과 아이스아메리카노 #디저트 #카페놀이 #마늘빵 갑자기 먹고싶어서.. 만들어봄^^ #아이스아메 와 함께.. 따끈한게 바삭바삭 마늘향이 좋아~ 금방 했을때가 젤 맛나.. ㆍ #빵스타그램 #간식스타그램 #디저트스타그램 #대구 #대구맘 #주부스타그램 #홈메이드 #홈쿡 #맘스타그램 #커피스타그램 #베이커리 #홈카페 #맛있다그램 #맛스타그램 #먹스타그램 #먹부림 #저녁시간 #존맛 #선팔하면맞팔 더보기
주말 건강한 아침밥 #허벌라이프 쉐이크로 스타트~~ 주말 건강한 아침밥 #허벌라이프 쉐이크로 스타트~~ #주말 #허벌라이프 #아침식사 #산청 가는 길.. 역시 아침은 허벌라이프 #딸기쉐이크 + 프롤레사 #듀오 쉐킷~ 신랑이랑 사이좋게? 나눠마시기~! 바쁜아침 허벌라이프 쉐이크 짱 간편하고 든든하당~ 신랑아~~다 마시면 안돼 반은 남겨주는 센스~~ 듀오넣으니 고소하고 더 배부른듯 맛있드아^^ 초보운전 고속도로 고고싱싱싱~~ ㆍ #아침밥 #럽스타그램 #경남 #차스타그램 #운전스타그램 #초보운전 #단백질쉐이크 #대구맘 #젊줌마 #동안비결 #다이어트 #다이어트코치 #남편스타그램 #30대 #맛스타그램 #먹스타그램 #주부다이어트 #선팔하면맞팔 #맛있다그램 #건스타그램 #몸스타그램 #지리산카약학교 더보기
초등학교 도시락데이 # 쌈밥도시락싸기 초등학교 도시락데이 # 쌈밥도시락싸기 지난 수요일은 딸아이 초등학교에 도시락데이였어요^^ 학기마다 한번정도 있는 도시락데이인데요.. 이날은 집에서 각자 도시락을 싸오는 날이랍니다~ 요즘은 급식으로 엄마들이 얼마나 편한지 몰라요 ㅎㅎ 그치만 도시락데이만큼은 엄마들이 은근히 신경쓰일거예요.. 저 역시 도시락 어떻게 싸줄까? 도시락메뉴 뭐하지? 고민 고민하는데요.. 딸이 평소에 좋아하는 걸로 새롭게 메뉴를 정했는데, 쌈밥이예요... 집에서 돼지고기주물럭에 쌈 싸먹는걸 좋아라 하기에.. 냉동실에 갈아놓은 돼지고기를 이용해서 쌈밥도시락을 싸보았어요...^^ 갈아놓은 돼지고기를 주물럭 양념해서 준비하고 쌈배추와 밥만 있음되요^^ 돼지고기를 볶아서 식혀주고 밥을 주먹밥사이즈로 만든다음 식힌 돼지고기볶음을 만두속 넣듯.. 더보기
대구맛집 :: 어린이놀이방 :: 화통삼 통삼겹 대명역점 대구맛집 :: 어린이놀이방 :: 화통삼 통삼겹 대명역점 오랫만에 반학모언니들과 애들 만나서 저녁먹었어요. 대구 대명역 앞 화통삼 삼겹살집인데요.. 여기는 어린이놀이방이 있어서 애들과 오면 부모들이 편할듯요 ㅎㅎ 애들은 놀이방에서 논다고 정신없더라구요 ^^ 대명역점 화통삼은 테이블마다 큰 불판이 세팅되어 있더라구요. 다른 화통삼은 구워서 나와 바로 먹을수 있는데 여기는 시스템이 좀 다르네요 ^^ 큰 불판에서 바로 구워먹어서 좋긴한데.. 기름이 튀어서 힘들었네요 ㅡ ㅡ;; 삼겹살 맛은 너무 좋구요... 야채등등은 필요한만큼 가져다 먹을수 있어서 좋았어요^^ 셀카봉으로 찍어봤어요 ㅋㅋ 더보기
만촌동운동::허브앤바디핏::수성구운동추천 만촌동운동::허브앤바디핏:: 수성구운동추천 #첫줄 #같은옷 .. #다른느낌 ㅋㅋ ㆍ 이런 나도 저런몸일때가 있었구나 ㅜㅜ 저 뱃살 어쩔 오른쪽사진은 57kg (체지방30%ㆍ기초대사량 1100) ㆍ 왼쪽사진 현재오늘아침 61kg (체지방 22%ㆍ기초대사량1400) ㆍ #단백질쉐이크 를 먹으면서 근육채워지고 기초대사량도 올랐고 #체지방 이 빠지면서 사이즈변화가 확 줄었어.. 아직도 완벽하진 않다만ㅡ ㅡ;; 옛날사진비교하니 신기하기만하다 확실한 애프터 만들어봐야징^^ 역시 허벌라이프 제품력 최고다.. #식단조절 하면서 요즘은 맨몸운동과 만촌동 허브앤바디핏에서 순환운동 쪼금 하는데.. 식단80 운동20 젤 좋은것같당 ㅎㅎ 중요한건 식단조절 ㆍ #대구 #수성구 #만촌동 #수성구운동 #만촌동운동 #젊줌마 #허벌라이.. 더보기
경북 봉화에서 아빠와 딸 경북 봉화에서 아빠와 딸 지난주말 #경북 #봉화 에서 은서아빠와 은서의 특별한 촬영이 있는날^^ 아빠와 딸 카약타는 모습이 멋져보이네ㅎㅎ 은서 패들링하는 자세가 좋아좋아 ^^ 유난히 더운날 촬영 스텝분들 정말 고생하셨고 은서가 잘 따라와줘서 더 고마운 하루였음.. 분명 은서에게도 좋은추억이 되었을거당 멋진 사진도 기대 #봉화래프팅 에 강변보트님 배려에 또 한번 감사드립니다 #볼드피리어드 #아빠와딸 #지리산카약학교 #강호 #급류카약 더보기
초복 >토종닭삼계탕 초복 >토종닭삼계탕 얼마전에 초복이었어요.. 밖에서 사먹어도 되지만. 신랑이 카약교육이 있어 일요일 저녁에온다니 집에서 토종닭삼계탕 준비해봤어요 ㅎ 토종닭이라 어찌나 큰지 ㅋㅋ 껍질은 제거하고 끓이니 깔끔^^ 어머님이 만든 무우말랭이. 마늘짱아찌는 고추장.매실액기스로 버무려 고추장마늘짱아찌로 만들었어요 삼계탕집 가면 나오는데 잘어울리더라구요 ㅎ 청량고추장아찌는 제가 만든건데 시글시글해진 레몬과 청량고추ㆍ양파 넣고 만들었어요 레몬 넣으니 향이 참 좋네요.ㅎ 초복 가족과 몸보신했어요 더보기
허벌라이프 민트 초콜렛맛...너무 맛있으면 어떡해? :) 허벌라이프 민트 초콜렛맛... 너무 맛있으면 어떡해? :) 최근에 한국허벌라이프에서 쉐이크 새로운맛이 출시된거 아시죠?^^ 허벌라이프 건강한 식사 민트초콜렛맛 입안 가득 퍼지는 상쾌하고 달콤한 맛! 허벌라이프 민트초콜렛맛... 민트초콜렛맛은 말로만 들었지 맛을 못봤었거든요... 과연 쉐이크에 민트 ? 어울릴까??? 드뎌 한국에도 새로운 쉐이크맛이 판매시작되었구요.. 6개월간의 한정판이라는거... 게다가 지금은 프로모션도 있어서 .. 허벌라이프 제품 매니아라면 정말 반가운 소식일꼬예요^^ 새로운맛이 추가되면서 민트초콜렛맛, 바닐라맛, 초콜렛맛, 스트로베리맛, 쿠키앤크림맛, 부드러운 캐러멜맛 총 6가지 맛을로 더욱더 골라먹는 재미가 있다는거.... "상쾌하게 !! 달콤하게 !! 깔끔하게 ! & 건강하게! ".. 더보기
늦은 저녁밥 꿀맛이얌 :) 늦은 저녁밥 꿀맛이얌 :) 9시가 넘은 시간 저녁밥 맛나네~^^ 어제 해놓은 반찬들 난 이제서야 맛을 본다능~ㅋㅋ 야채반찬은 사랑입니다♡ 여름엔 양배추쌈. 깻잎쌈에 양념장 싸먹음 입맛돌아와~ 비듬나물, 쥐포볶음, 느타리버섯무침 왠만하면 볶지않고 데쳐서 약간의 저염으로 간을 하니까 부담되지않아 좋더라 ㅎㅎ 나름 관리한다고 아침저녁 허벌라이프 리빌드스트랭쓰 먹고 점심은 저염식단으로~ 몸이 가벼워지는 느낌 좋은뎅? 더보기
오늘은 뭐 먹지? 대구공항 맛집 :: 공항시장 대박국밥집/ 대구국밥맛있는곳 오늘은 뭐 먹지? 대구공항 맛집 :: 공항시장 대박국밥집/ 대구국밥맛있는곳 요즘처럼 날이 꿉꿉하고 습도 높은날... 비나 쏟아졌으면 하는데 오라는 비는 안오고 ㅠㅠ 몸이 축축 늘어지네요.... 뭐 입맛도 없고 오늘 뭐먹지?? 고민 하게 되는 점심시간... 점심시간 메뉴 젤 고민이 많더라구요.. 오늘 신랑이 운전연수해준다고 사무실에 왔어요^^ 점심 같이 먹고 도로연수 할려구요.. 신랑이 정말 좋아하는 음식중에 국밥이 있지요~!! 특히나 대구공항부근 공항시장안에 대박국밥집... 정말 좋아하거든요^^ 집에서 멀어 그렇지 가까이 있음 정말 자주 왔을꼬예요 ㅎㅎ 대구공항 공항시장 대박국밥집 기본찬이 나와요~ 국밥집에서 나오는 반찬들이죠??^^ 다 먹고 리필가능하구요.. 반찬은 셀프예요... 배추김치는 겉절이 같은.. 더보기

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