아침식사 썸네일형 리스트형 아침 굶으시나요? 건강한 허벌라이프단백질식사 추천 아침 굶으시나요? 건강한 허벌라이프단백질식사 추천드려요~ 오늘 아침식사는 허벌라이프 쿠키맛쉐이크에 데친 브로콜리를 넣어서 믹서기에 갈아봤어요~ 일부터 브로콜리 먹게 되지 않겠지만 이렇게 허벌라이프단백질쉐이크에 타먹으니 쿠키도 씹히고 브로콜리도 오독오독 씹히네요 ㅎㅎ 5년째 아침식사대용으로 건강한 단백질쉐이크 식사를 하고 있네요^^ 먹어도 먹어도 부담스럽지 않고 다이어트시... 저칼로리 고단백식단으로는 허벌라이프 단백질쉐이크가 최고 그리고 간식으로는 싱싱한 야채를... 노드레싱으로 먹다보면 포만감도 있구요~ 변비에도 도움이 되요^^ 다른 탄수화물 군것질이 생각안나게 되네요!!!! 다이어트에도 물론 효과적이겠지요??^^ 건강한 체중감량을 위해서 - 하루 중에 소비하는 칼로리보다 적게 섭취합니다 -기초대사량 .. 더보기 한 끼 덜 먹게 되니까 체중조절이 된다? 한 끼 덜 먹게 되니까 체중조절이 된다?. 아침식사를 거르면 ' 한끼를 덜 먹게 되니까 체중조절에 도움이 될 것이다'라고 생각하시나요? 우리 몸이 그렇게 단순계산에 딱딱 맞게 돌아가주면 얼마나 좋을까요?ㅠㅠ 우리가 아침을 자주 거르게 되면요. 그럼 우리 몸은 에너지 절약모드 체계로 돌입하게 되고 이후 점심과 저녁에 들어오는 음식을 지방으로 축적해서 결국은 살이 더 찌게 되어 있어요. 아침을 빼먹지 말고 규칙적으로 먹는 습관을 꼭 들이세요 그럼 점심에 대한 욕구가 좀 더 떨어지고 저녁식사도 가볍게 하게 된답니다. 전체적으로 보면 식사의 양이 줄게 되고 칼로리 조절도 하게 되는거겠죠~ 특히 활동력이 결정하는 대뇌는 아침에 일을 시작하는데, 이 대뇌를 자극하는것이 바로 아침식사예요. 아침식사는 밤동안 함량이 .. 더보기 다이어트 필수 상식!! 음식별 칼로리 다이어트 필수 상식!! 음식별 칼로리 다이어트 필수 상식! 음식별 칼로리 표입니다^^ 다이어트? 어떻게 하실지 막막하시죠? 건강한 식습관! 균형잡힌 영양섭취! 고단백 저칼로리 섭취의 딜레마!!!! 허벌라이프 쉐이크믹스 포뮬라1(허벌라이프 단백질쉐이크)를 추천드려요^^ 아침식사로 대체해보세요^^ 한잔의 90칼로리 로 대두단백질 10그램과 필수 영양소 그리고 허브성분을 함께 맛있게 섭취할수 있어요~^^ 고단백 저칼로리 아침식사는 자고있던 우리의 뇌를 깨워줍니다 오후의 공복감의 주기를 길게하고 대사량을 높여 체지방을 제거하는 좋은 식단이예요 더보기 다이어트 상식! 운동별 칼로리 소모량 다이어트 상식! 운동별 칼로리 소모량 다이어트 상식! 건강한 체중관리는 규칙적인 운동으로 쉽게 할수 있어요^^ 우선 운동별 칼로리 소모량을 알아봐야겠죠? 한시간 이상을 걸어야 만보를 걸을 수 있는데요..그 정도의 효과를 볼려면 가벼운 조깅 50분, 고정자전거타기 60분!! 야구놀이50분, 수영 30분, 줄넘기 30분, 체조를 60분 하는것과 같네요^^;; 좀더 디테일하게 알아볼까요? 아래 다양한 활동별 운동별 칼로리 소모량을 참고해 보세요^^ 30분간 운동시 소모열량과 일상 생활의 소모 칼로리 각종 활동에 따른 열량 소모량과 체중별 소모량 네~^^ 다이어트 어렵나요? 쉽진 않아요^^하지만 다이어트에 대한 상식을 알고 시작한다면 쉽고 재미있게 체중관리를 할수 있어욧!!! 좀더 식욕이 떨어지게 표현해 볼까요.. 더보기 아침 드실 시간이 없으세요? 아침 드실 시간이 없으세요? 아침을 거르지 말아야 하는 이유 4가지 - 아침식사를 통해 몸의 신진대사를 빠르게 시작 할 수 있습니다. - 아침식사를 통해 그 날의 기분과 집중력을 향상 시킬수 있고 체중 관리에 도움을 줍니다. - 아침을 먹는 사람은 필수 영양분을 충분히 섭취 할 수 있습니다. - 단백질과 식이섬유가 풍부한 아침을 통해 오랫동안 충만감을 느낄수 있습니다. 허벌라이프 쉐이크믹스 포뮬라1은 어떤 제품일까요? - 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있는 건강식입니다. - 콩단백질 10g이 포함되어 있습니다 - 필수 비타민과 무기질이 풍부합니다. - 포화지방이 포함되어 있지 않습니다. - Low GI(저당지수) 마크를 획득한 제품입니다. - 바닐라, 초코렛맛, 스트로베리맛, 쿠키앤크림맛 4가지로 구성되.. 더보기 이전 1 2 다음
