다이어트식단 썸네일형 리스트형 개그맨 이지성 44kg감량비법.굶지말고 많이 먹어라? 개그맨 이지성 44kg감량비법.굶지말고 많이 먹어라? 개그맨 이지성 44kg감량비법.굶지말고 많이 먹어라? 개그맨 이지성 44kg감량에 성공하고 다이어트비법이 관심을 끌고 있네요~ 개그맨 이지성은 꾸준하게 본인의 블로그로 다이어트 비법을 소개해왔다고 해요~ 전 아직 보진 못했네요 ㅠㅠ 이지성의 다이어트 식단은... 물에 씻은 김치와 마른 김, 현미밥과 두부 등으로 구성되어있고 체중감량에 도전하면서 저녁에는 양파, 버섯과 볶은 닭가슴살에 카스피해 유산균을 부어 먹었다네요 개그맨 이지성은 무조건 식단을 바꾸는 게 아니라 현재 먹고 있는 것에서 반으로만 줄여도 엄청난 효과가 생긴다고 ,, 몸이 조금씩 적응하며 식단을 바꾸는 것디 좋다고 해요~ 다이어트!!! 굶는다이어트 NO!!! 운동도 너무 많이 하면 지친다.. 더보기 한달에 5kg빼기 , 일주일 다이어트식단 한달에 5kg빼기 , 일주일 다이어트식단 또 다이어트 합니다.. 큰맘먹고 다이어트 식단 짜가며 제대로 했더니 살이 정말 잘 빠졌어요 단기간다이어트로 한달에 5kg빼기 목표였는데 저한테 투자하면서 하니까 더 잘 해야겠더라구요. 일주일만에 3kg빠졌어요 이렇게 잘 빠질줄 몰랐네요 목표를 높게 잡으면 잘 안빠질것같아 소심하게 한달에 5kg빼기 한건데 더 많이 뺄수도 있을것같아요 다이어트 하면서 식욕조절하는건 허벌티를 많이 먹어서 도움이 되었구요 일주일 다이어트식단으로 단백질쉐이크를 하루 2번 먹었고 점심식단은 현미밥에 야채반찬, 쌈 위주로 했어요 버스정류장 1코스 정도는 매일 걸어다니기 노력했구요 다이어트식단도 어렵지 않게 손쉽게 할수 있게 짜봤구요.. 미리 그날 먹을 음식을 다이어트 일기장에 적으니까 그 외.. 더보기 이전 1 2 다음
