허벌라이프 액티브화이버컴플렉스〃허벌라이프식이섬유효과

허벌라이프 액티브화이버컴플렉스〃식이섬유먹는법,허벌라이프식이섬유효과

 

 

 

오늘도 더운날씨 입니다~

여러분은 평소에 식이섬유를 얼마나 섭취하고 계시나요?

 

저는 허벌라이프식이섬유로 섭취를 한답니다

허벌라이프 액티브화이버컴플렉스...

이름이 길죠?

쉽게 허벌라이프식이섬유로 얘기할께요 ㅎ

 

 

식이섬유란?

 

사람의 소화효소로 소화되지 않는 식품중의 난소화성 성분의 총체 다당류

 

제 6의 영양소 - 실제 영양소는 아님

 

 

식이섬유는 수용성 식이섬유,불용성 식이섬유로 나뉜다.

 

 

 

 

<식이섬유의 기능>

 

-변비에 좋다

- 다이어트에 좋다

-콜레스테롤을 낮춘다

-혈당은 낮춘다

-고혈압 예방

-대장암 예방

 

 

 

식이섬유는 배변량 증가, 장의 연동운동 도움을 준다

 

칼로리가 매우 낮고 포만감, 내장지방 감소에 효과적이라 다이어트에 좋다

 

지방흡착, 합성효소를 저해하기 때문에 콜레스테롤을 낮춘다

 

식후 현달의 급격한 상승 억제되어 혈당을 낮춘다

 

나트륨, 칼륨 전해진 교환에서 나트륨 흡착 배출에 고혈압을 예방한다

 

대장내 머무는 시간 단축으로 장독소 발생 억제해서 대장암 예방에도 좋다

 

 

한국 영양학회에서는 20~29세 남성의 하루 식이섬유 충분 섭취량을 31g

여성은 25g으로 책정하고 있다고 합니다..

 

실제 권장량의 식이섬유 섭취를 할려면 도대체 얼마나

야채 , 과일을 먹어야 할까요?

 

서구화된 식생활로 단백질과 지방 섭취가 증가 하고

패스트푸드의 발전으로 영양 불균형, 비만을 유발하는 식습관문제때문에

식이섬유의 필요성을 인지해야 합니다..

 

간편하게 식이섬유를 섭취할수 있는

허벌라이프 액티브화이버 컴플렉스(허벌라이프식이섬유)를 추천드립니다!!!!!

 

 

 

 

 

식이섬유는 변비에 도움이 된다는걸 아실꺼예요~

특히 다이어트하실땐 식이섬유가 꼭 필요하다는 사실...

 

식이섬유가 내장지방분해 효과가 있어서 복부다이어트방법에도 효과적이예요!!

 

저희 신랑도 허벌라이프식이섬유효과를 많이 봤거든요!!

 

남자다이어트 할때 여성보다 더 심한 복부때문에 고민이 많으실텐데요~

허벌라이프식이섬유 먹는방법 잘 아시면

쉽게 뱃살빼기에도 도움이 된답니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

[허벌라이프 액티브화이버컴플렉스 먹는방법]

 

식이섬유먹는법 너무 쉬워요

내장된 스푼으로 시원한 물에 한스푼 넣어서

흔들어서 마시기만 하면 되요 ^^

쉽죠?ㅋㅋㅋ

 

 

숟가락으로 휘휘~~저어서 마셔도 좋아요

 

저는 얼음동동 띄우고 시~~~원 하게 마신답니다 ㅎ

상큼한 사과향의 허벌라이프식이섬유♥

 

허벌라이프식이섬유는

입자가 거칠어요~처음 마실때 목에 걸릴수 있답니다  켁켁~~

 

식이섬유의 거친입자가 장속에 들어가서

묵은 변을 칫솔질해서 배변으로 불려 배출합니다..

 

변양이 늘어요 ~~대박입니다 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

허벌다이어트중이시라면

단백질쉐이크파우더에 식이섬유를 함께 섞어도 좋아요~

또다른 쉐이크레시피 탄생 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

쥬스처럼 물에 타서 마시는것도 좋아요~

저희 신랑 허벌다이어트할때는

밖에서 술먹고 와서는 자기전에 꼭!!식이섬유를 한잔 마시고 잤거든요~

몸이 개운하다네요 ㅋㅋㅋ

 

 

수용성,불용성 식이섬유를 함유하고 있어서

두가지 효과를 한번에 볼수 있는

허벌라이프식이섬유효과 제대로입니다

 

 

 

 

 

요렇게 단백질 쉐이크믹스, 단백질파우더를 섞고

 

 

 

 

마지막 단계에 식이섬유를 한스푼 ,,,프롤레사 듀오도 같이 먹으면

다이어트 효과는 업업!!!!!

 

포만감 장난 아닙니다 ㅎ

 

 

 

 

 

어린아이 할것없이 건강한 식이섬유 섭취를 위해

온가족이 함께 허벌라이프식이섬유드시고 건강챙겨요^____^

 

 

 

 

 

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