만촌동운동::허브앤바디핏::
수성구운동추천
#첫줄
#같은옷 .. #다른느낌 ㅋㅋ
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이런 나도 저런몸일때가 있었구나 ㅜㅜ
저 뱃살 어쩔
오른쪽사진은 57kg
(체지방30%ㆍ기초대사량 1100)
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왼쪽사진 현재오늘아침 61kg
(체지방 22%ㆍ기초대사량1400)
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#단백질쉐이크 를 먹으면서 근육채워지고 기초대사량도 올랐고
#체지방 이 빠지면서 사이즈변화가 확 줄었어.. 아직도 완벽하진 않다만ㅡ ㅡ;; 옛날사진비교하니 신기하기만하다
확실한 애프터 만들어봐야징^^
역시 허벌라이프 제품력 최고다..
#식단조절 하면서
요즘은 맨몸운동과 만촌동 허브앤바디핏에서 순환운동 쪼금 하는데..
식단80 운동20 젤 좋은것같당 ㅎㅎ
중요한건 식단조절
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