허벌라이프쉐이크믹스포뮬라1 썸네일형 리스트형 다이어트 상식! 운동별 칼로리 소모량 다이어트 상식! 운동별 칼로리 소모량 다이어트 상식! 건강한 체중관리는 규칙적인 운동으로 쉽게 할수 있어요^^ 우선 운동별 칼로리 소모량을 알아봐야겠죠? 한시간 이상을 걸어야 만보를 걸을 수 있는데요..그 정도의 효과를 볼려면 가벼운 조깅 50분, 고정자전거타기 60분!! 야구놀이50분, 수영 30분, 줄넘기 30분, 체조를 60분 하는것과 같네요^^;; 좀더 디테일하게 알아볼까요? 아래 다양한 활동별 운동별 칼로리 소모량을 참고해 보세요^^ 30분간 운동시 소모열량과 일상 생활의 소모 칼로리 각종 활동에 따른 열량 소모량과 체중별 소모량 네~^^ 다이어트 어렵나요? 쉽진 않아요^^하지만 다이어트에 대한 상식을 알고 시작한다면 쉽고 재미있게 체중관리를 할수 있어욧!!! 좀더 식욕이 떨어지게 표현해 볼까요.. 더보기 이전 1 다음
