칼로리와 체중 썸네일형 리스트형 칼로리와 체중 [칼로리와 체중] 칼로리는 # 와트,볼트와 같은 에너지의 단위로 신체가 기능을 발휘하는데 사용되는 에너지 단위 #음식과 알코올에 함유된 단백질, 지방, 탄수화물에서 생성 #심장, 뇌, 신장이 신체의 대사기능을 수행하기 위해 필요 #작은 손동작부터 조깅 등 모든 신체활동에 필요 매일 섭취해야 하는 칼로리는 체중, 근육량 그리고 활동량에 따라 달라진다. 언제 어느때라도 # 만약 필요한 칼로리보다 많은 양을 섭취하게 되면, 추가로 섭취된 칼로리는 지방으로 축적됩다 만약 필요한 칼로리보다 적은 양을 섭취하게 되면, 몸에 저장되어 있던 칼로리(지방)가 필요한 에너지를 공급. tip. [체중감량방법] # 신체가 매일 섭취해야 하는 칼로리에서 500kcal 줄여서 음식을 섭취하되 전체 섭취 칼로리를 절대 1,200k.. 더보기 이전 1 다음
