체중조절 썸네일형 리스트형 수성구 만촌동 운동 > 허브앤바디핏 수성구 만촌동 운동 > 허브앤바디핏 더운여름이 가고 ... 선선한 가을날이네요.. 운동하기 좋은 계절 가을입니다 ㅎㅎ 만촌동운동 허브앤바디핏 들어보셨나요? 기존에 헬스와 다른운동이예요 허브앤바디핏? 함께. 재미있게, 건강과 운동을 공유하는 클럽! 여러명이 그룹으로 운동하고 유산소운동과 근력운동을 번갈아 할수 있는 순환운동이예요^^ 순환운동은 30~40분 정도 소요가 되는데 다소 짧은듯 느껴지는 운동시간이지만 이 시간만큼은 짧은시간에 칼로리 소모를 많이 낼수 있는 효과가 있어요~ 그룹운동이기때문에 힘들지 않게 운동하실수 있답니다. 오랫동안 헬스로 흥미잃은 고객님들도 30분 순환운동으로 재미있게 운동을 즐겨요 ^^ 물론 체중조절(다이어트)효과를 보기 위해 코치에게 식단관리, 운동도 하고 계셔요. 만촌동운동 .. 더보기 아침식사가 체중조절에 도움이 되나요? 아침식사가 체중조절에 도움이 되나요? 아침을 먹지 않으면 우리 몸은 부족한 영양소를 충당하기 위해 당과 지방흡수를 늘립니다. ▶ 아침식사를 거르면 우리 몸의 혈당이 낮아집니다. ▶허기가 지고 에너지가 없습니다. ▶혈당을 높이기 위한 과자, 사탕, 초콜릿 등의 간식을 찾게 됩니다. ▶점심을 과식하게 됩니다. 건강한 아침식사로 허벌라이프단백질쉐이크 추천드려요^_^ ☞ 부담 없는 칼로리 ☞ 단백질 제공 ☞ 포만감 유지 ☞ 에너지 보충 건강한 아침식사를 시작해보세요! 아침 , 점심, 저녁 하루 세끼중 현대인들은 바쁘다는 핑계로 아침식사를 소홀히 하는 경항이 있어요.. 하지만 건강한 라이프 스타일, 다이어트에는 아침식사는 필수!!! 허벌라이프 단백질쉐이크 먹는방법!!! 아주 간단하답니다 ㅎㅎㅎ 허벌라이프쉐이크는 .. 더보기 당뇨와 식이관리 당뇨와 식이관리 경제발전으로 빈곤 문제가 해소된 많은 국가에서 사회적으로 건강문제가 대두되고 있다. 그 중 하나가 대사 질환의 증가 현상으로 , 가장 심각한 문제는 당뇨다. 우리나라에서도 성인의 약 20~30%가 직간접적으로 당뇨로 고생하고 있는 것으로 파악되고 있다. 당뇨와 식이관리에 대해 알아본다. ㅣ 사회적 건강 문제로 대두된 당뇨ㅣ 당뇨의 핵심 문제는 높은 혈당이다. 혈당 조절의 핵심은 첫번째., 무엇을 얼마나 어떻게 먹느냐와 두번째, 어떻게 하면 혈당을 조절하는 장치가 고장나지 않고 건강한 에너지 대사작용이 유지되게하느냐 이다. 혈당을 정상 수준으로 관리하지 못한 채 높은 혈당 수치가 10년, 20년, 방치되면 혈전이 신부전증, 망막질환 등이 발생할 수도 있다. 따라서 당뇨 치료의 관건은 혈당을.. 더보기 이전 1 다음
