식습관변화. 썸네일형 리스트형 작은 식습관의 변화로 큰 다이어트 효과 작은 식습관의 변화로 큰 다이어트 효과 얻기에 도전해보세요! 새로운 식습관을 갖는 데는 몇 주면 되지만, 그만큼 동시에 작심삼일이 될 수도 있다는 점을 아실겁니다 어떤사람에게는 새로운 버릇을 들이는 데 몇 주면 되지만, 어떤 사람에게는 변화된 식습관이 자리를 잡는 데 훨씬 더 오랜시간이 걸리기도 합니다. 식습관의 변화는 조금씩 실천해 나가는 사람이 한꺼번에 급격하게 변화시키는 사람보다 더 나은 결과를 가져옵니다. 그러므로 한꺼번에 많은 것을 바꾸기보다는 일 년에 걸쳐 달마다 조금씩 변화를 주는 것이 좋습니다. 작은 변화들이 모여 결국엔 엄청난 결과를 가져오는 것입니다. 식습관에 작은 변화를 주는 것은 매일 실행 하기가 쉽기때문에 평생에 걸쳐서 변화를 지속할 수 있게 됩니다. 새해 다짐을 지키고 계십니까?.. 더보기 이전 1 다음