허벅지안쪽살빼는방법(한달다이어트)

허벅지안쪽살빼는방법(한달다이어트)

 

 

 

 

 

 

허벅지안쪽살빼기

하체때문에 다이어트 시작했는데 많이 실패하고 요요는 항상 오더라구요 .

급격하게 살찌면서 스트레스는 점점 쌓였어요 ㅠㅠ

 

 

 

허벅지안쪽살빼는방법으로 많이 찾아봤는데 그 중에서 눈에 띄는 후기글이 있더라구요.

 

운동안해도 허벅지안쪽살빼는방법에 대해서 상담하고

다음날 하루 생각해보고 바로 결정했어요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

하루식단을 아침, 저녁 단백질쉐이크로 바꾸었어요.

엄마가 타주는 미숫가루도 안먹는데.

쉐이크는 제입에 맞았어요 ㅎㅎ

달달한 향이 좋은 쿠키앤크림맛이랑 바닐라맛쉐이크 는

참 맛있더라구요 ㅎ

점심에는 왠만하면은 채소위주의 반찬위주로 먹었어요.

 

 

 

 

 

 

식사를 단백질쉐이크 바꾸고 허벅지안쪽살빼는방법으로 알로에겔도

추천해주셨어요.

알로에겔은 새로나왔다는 오렌지맛도 있던데

저는 망고맛으로 초이스 했어요.

새콤한맛을 좋아하는 저는 너무 맛있었어요.

속이 편한것같고 화장실도 잘가니까 더 좋더라구요

잘 안빠지는 부분도 알로에겔이 효과좋다고 하니까 열심히 먹었어요!

 

특히 바지입을때 진짜 달라진걸 느꼈어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이번에 다이어트하면서 알게 된건

다이어트하면서 물 많이 마시는게 정말 중요하다는거예요.

허벌티를 하루에 3리터 이상 마시기라고 해서

평소에 물을 안 마시는 습관이 있었는데요.

코치언니가 알려주신대로 하니까

물먹는 습관도 생겼고 3리터 마시기 어렵지 않아졌어요.

 

허벌티가 체지방 분해해주고 입맛조절, 식욕억제에 도움이 되어서

믹스커피와 콜라를 줄이게 되었어요.

 

저도 모르게 안 마시고 있더라구요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

허벅지안쪽살빼는방법에 프롤레사듀오도

단백질쉐이크와 함께 먹었어요.

코치님이 왜 추천해주셨는지 알겠더라구요,

몸무게 체중도 빠지지만 체지방이 줄면서 사이즈가 줄어서

감량효과가 더 빨랐던것같아요.

듀오도 꼭 먹어주면 좋을것같아요!

 

뱃살은 물론 허벅지안쪽살빼기에도 쭉쭉~!!

 

코치언니와 1:1 밀착관리를 받으면서 살빼기 성공해서 완전 만족하고 있어요!

 

한달만에 7키로 감량성공했구요~!!

 

허벅지살만 빠지면 된다고 시작했던 다이어트가

전체적으로 슬림해진 효과를 봐서 가족들이 신기해하고 있어요 ㅋㅋㅋ

 

정말 다이어트는 혼자하는건 아닌가봐요~!

관리받으면서 다이어트 성공해보시길 바래요^_^

 

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