하루 8잔은 마시라는 물...물 챙겨 마시는 법

하루 8잔은 마시라는 물...물 챙겨 마시는 법

 

 

 

 

 

 

☞ 물은 혈액 내 산소와 영양분을 체내 곳곳으로 운반해 각기관과 조직들이 원활하게 활동하도록 돕습니다.

 

 

 

 

☞ 과일 첨가한 물 = 라임, 오렌지, 레몬, 오이 등을 조각을 얇게 썬 다음 물에 첨가하면 과일의 향이 느껴져 맛이 심심하지 않습니다. 또 비타민 C가 피로회복과 피부건강에 도움을 주는 역할까지 합니다.

 

 

 

 

☞ 휴대용 물통은 냉장고에 = 평소 휴대용 물통을 미리 준비해 두어 야외활동을 할 때

 물을 챙겨 나가기 쉽게 준비해보세요.

 

 

 

 

(허벌라이프 인스턴트 허벌베버리지= 허벌티)

 

☞ 수분 많은 음식 먹기 = 수박, 오이, 딸기, 토마토처럼 수분 함량이 높은 과일이나 채소를 많이 먹으면 영양분과 수분보충을 동시에 해결할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

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