실시간이슈 :) 회춘다이어트> 두부 쉐이크 다이어트

실시간이슈 :) 회춘다이어트> 두부 쉐이크 다이어트

 

 

 

 

계절이 계절인지라 다이어트 관심이 뜨겁네요~!!

MBN엄지의 제왕에서 나잇살 극복프로젝트로

회춘다이어트가 화제예요..

 

회춘..그야말로 젋어지는 다이어트 방법!

 

방송에서 나잇살 극복한 사례자들로

해독다이어트, 회춘다이어트 방법과 효능을 알려주었는데요

 

 

 

 

 

회춘다이어트의 비법1

보통사람들이 쉽게 따라할수 있는 운동

"다리놓기운동"

 

다리 놓기운동방법 : 정자세로 누운상태에서 양쪽 손은 바닥에 놓고 무릎은 수직으로

발 뒤꿈치를 누르며 엉덩이를 들어 올렸다가 5초후에 다시 내리는 자세 반복...

 

회춘다이어트 비법2

 

두부쉐이크 방법

 ; 찌개용두부(4/1모) 바나나 100g, 플레인요구르트 1개, 저지방우유 100ml믹서기 갈아주기

 

 

 

 

회춘다이어트의 효과적인방법으로

단백질 섭취를 추천해주었구요

 

중년에 접어들면서 근육량이 떨어지고 기초대사량이 감소하기때문에

나잇살을 방지하기 위해 단백질 보충해줘야 한다고 하셨어요...

 

 

 

 

 

 

회춘다이어트가 다른건 없고 단백질섭취를 잘해주는거네요..

 

단백질섭취가 더 간편한 허벌라이프 단백질쉐이크있어요

생수 200ml에 허벌라이프단백질파우더 2스푼

넣고 쉐이커통이나 믹서기에 갈아 마시기만 하면 되요~

 

회춘다이어트방법으로 두부쉐이크도 좋지만

균형잡힌 영양을 섭취, 근육을 강화하여 지방의 소비를 도와주고, 포만감을 느끼도록해주는

허벌라이프 단백질 쉐이크도 추천해요^^

 

다른 재료 필요없이 허벌라이프 단백질파우더만 있으면 되요^_^

 

 

허벌라이프단백질쉐이크문의

케이샵 www.k-shop.co.kr