요요없는다이어트 썸네일형 리스트형 과일은 식전,식후중 언제 먹어야 좋은가요?허벌라이프라면 걱정없어요^_^ 과일은 식전,식후중 언제 먹어야 좋은가요?허벌라이프라면 걱정없어요^_^ 일반적인 상식으로는 식후 디저트 형식으로 과일을 먹으면 먼저 섭취한 음식물의 영양소의 소화를 돕는다는것으로 알려져 있어요~ 이 내용이 잘못 전해진 상식이라고 합니다 사실 과일은 한끼 식사대용으로 배불리 섭취하는 목적이 아니기에 식후 간단히 입가심 정도로 먹는 쳔이라 과일로 인하셔 몸에서 느끼는 부분들이 둔감한 탓도 있겠죠 ~ 그렇지만 실제로는 대부분 소화가 더디거나 방해가 되는 요인이라고 합니다. 이유는 과일 자체는 비교적 30분내외로 몸 속에서 흡수가 되지만. 다른 음식물이 들어간 이후에 (혹은 동시에)섭취하면 먼저 섭취한 다른 음식물이 위장에 머무르며 2~3시간 소화시키는 과정 이후에 섭취가 되는셈 결국 후식으로 먹게 되는 과일이.. 더보기 이전 1 다음
