팔뚝살빨리빼는법, 뱃살빨리빼는법

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배둘래 햄 뱃살과 두꺼운 팔뚝살땜에 너무너무 스트레스였을때,

팔뚝살빨리빼는법 효과볼려고 친구가 추천해줘서

다이어트 시작하였어요~

살이 찌면서 상체가 통통에서 뚱뚱으로 갈 때쯤

옷입을때 저는 엄청난 스트레스를 받고 있었더라구요, ㅠ

사이즈는 점점 줄지 않고

맞던 옷까지 꽉 끼여서 울퉁불퉁 하니까..

도저히 안되겠다 싶어서,,,정말 살빼야겠다고 결심을 했죠~

팔뚝살, 뱃살빨리빼는법 백날 해봐야 거기서 거기더라구요 ㅠ

그 좋아하는 먹는것도 줄여가면서

팔뚝살, 뱃살빼기에 열심히 했었는데...

제가 먼저 지치더라구요 ㅠㅠ

 

친구가 뱃살빨리빼는법으로 두달만에 10kg감량을 했거든요..

칭구가 살뺀 방법이 믿음이 가더라구요~

그래서 저도 시작했어요.

 

친구가 추천해준  단백질쉐이크 다이어트 입니다!

 

돈도 돈이지만 빨리살빼는 방법으로 단백질쉐이크 였어요

팔뚝살뺄리빼는버, 뱃살빨리빼는법 스타트합니다~

 

 

 

 

곧 돌아올 계절은 여름...

여름휴가때 민소매옷도 입을려면 팔뚝살빼기는 꼭!!!필수구요~

 

온갖 다이어트 , 스트레칭으로도 안되던 팔뚝살빼기.!!

 

단백질쉐이크 다이어트에 기대를 해봄서....

시작하기 전에 저 한테 맞는 상담을 받았구요..

 

한달만에 6kg빼기 성공!!!

 

친구는 하체통통이었지만 저는 상체통통이라 감량이 더 잘된것 같아요 ㅋㅋㅋ

 

하체감량이 천천히 된다고 하더라구요~

그래도 친구는 단백질쉐이크 다이어트로 완전 슬림. 날씬해졌어요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

운동도 함께 하면 뱃살빨리빼기에도 효과적인데~

제가 엉덩이가 무겁고  좀 귀찮아하거든요...

기냥 코치언니가 알려주는대로만 잘 먹어볼려구요 ㅎㅎㅎ

 

단백질쉐이크 다이어트 하면서

제일 먼저 변화가 온건 뱃살이었어요!!

 

체지방빼기에 도움이 되는 허벌티!!

하루에 3리터 이상 마셨거든요~

운동 안하는데 물이나 많이 먹자 싶기도 했고...

그랬더니 2주만에 뱃살이 줄면서 바지가 느슨해지고 있더라구요...

 

체지방이 뱃살이 몰려있다던데..

정말 뱃살빨리빼는법 , 팔뚝살빨리빼는법의 일석이조 효과 있어요!

 

 

상체는 66반 입었는데 지금은 55사이즈 거뜬하게 입고 있어요!

 

한달에 6kg빼기하고 제가 원하는 부분도 빠지니까

단백질쉐이크 다이어트 좋아요~

 

 

 

 

단백질쉐이크 다이어트하면서 사이즈가 줄고 굶는다이어트가 아니라 좋더라구요

친구가 추천해준 사이트는 관리도 잘해줘서

뱃살빨리빼기에 효과를 많이 봤어요 ㅎㅎ

 

상체살빼기가 되니까 팔뚝살빼기도 자연스럽게 효과를 보게 되었구요

 

 

코치언니가 ~ㅋㅏ톡으로 신경써주면서

오늘 어떻게 제품 사용했는지...

 

언니가 꼭~!!물어보는건 오늘하루 허벌티 얼마나 마셨는지

체크해주셨어요

허벌티 많이 먹는게 빨리살빼는방법이라고 했거든요 ㅎㅎ

 

단백질쉐이크파우더를 식사대용으로 먹고

허벌티는 물로 마시고.

허벌라이프 알로에겔은 수시로 많이 마셔주니~

먹는만큼 살도 잘 빠져서 두달다이어트를 했어요!

 

지금은 매일 아침으로 단백질쉐이크파우더로 유지식을 하고 있는데

유지식하는동안에도 사이즈는 조금씩 줄어들고 있고

일반식사를 2번 다 하면서도 체중변화는 없다는게

단백질쉐이크다이어트의 큰 장점이예여

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질쉐이크 먹는방법과 조심해야할것도 체크해주는 코치언니~

 

어려운것 없이 물만 있으면 다 되더라구요 ㅋㅋ

그냥 흔들어서 먹으면 되니까 쉬워요. 간단하구요.

 

단백질쉐이크파우더효과를 잘 보기위해서는

잘 먹는방법뿐이죠 ㅎㅎㅎ

하루두번 먹는건 기본,.아침저녁으로 각각 다른 쉐이크맛을 먹으니까

맛있게 먹었어요^^

 

처음에는 단백질쉐이크먹어도 배부른것 잘 몰랐는데

단백질쉐이크다이어트 1주일이 지나면서

점심에 먹는양이 줄어들었어요.

 

 

 

 

저처럼 부분적으로 다이어트 원하는분들은 프롤레사듀오 강추해요~

저같은 경우 상체쪽을 집중적으로 빼고 싶은데

팔뚝살빼기는 쉽지않았거든요..

프롤레사듀오가 체지방이 많은 부분을 빼주는효과가 있다고 해서

단백질쉐이크파우더 마지막 단계에 섞어서 마시면 되구요~

꼬소해요 ㅋㅋ

 

아침에 눈뜨면 젤 먼저 먹는건 냉장고속 알로에겔 망고맛 ㅋㅋ

시~~원하게 알로에겔 마시면 속도 시원하고

개운한 느낌이 있거든요~

그리고는 시원한 생수에 단백질파우더 타서 마시기!!

 

이런게 익숙해지니깐 아침에는 무조건이예요 ㅋㅋㅋ얄짤없습니다 ㅋ

 

 

 

 

이제 하루하루 날씨가 더워지는것보니

올여름도 많이 더워질것 같아요...

더운날 팔뚝살때문에 민소매는 생각도 못했던 제가

팔뚝살빼기 성공하면서 올여름이 두렵지 않다는게 신기하고 기분좋은 일이예요 ㅎㅎ

 

코치언니가 잘 케어해준 덕분에 단백질쉐이크효과를 톡톡히 볼수 있어서..

감사해요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

팔뚝살빨리빼는법, 뱃살빨리빼는법,,,단백질쉐이크다이어트로

효과보세요^_^