아침 굶으시나요? 건강한 허벌라이프단백질식사 추천

 

아침 굶으시나요?

 건강한  허벌라이프단백질식사 추천드려요~

 

오늘 아침식사는

허벌라이프 쿠키맛쉐이크에

데친 브로콜리를 넣어서 믹서기에 갈아봤어요~

 

일부터 브로콜리 먹게 되지 않겠지만

이렇게 허벌라이프단백질쉐이크에 타먹으니

쿠키도 씹히고 브로콜리도 오독오독 씹히네요 ㅎㅎ

 

 

5년째 아침식사대용으로

건강한 단백질쉐이크 식사를 하고 있네요^^

먹어도 먹어도 부담스럽지 않고

다이어트시...

저칼로리 고단백식단으로는

 허벌라이프 단백질쉐이크가 최고

 

 

그리고 간식으로는 싱싱한 야채를...

노드레싱으로 먹다보면 포만감도 있구요~

변비에도 도움이 되요^^

다른 탄수화물 군것질이 생각안나게 되네요!!!!

 

다이어트에도 물론 효과적이겠지요??^^

 

 

건강한 체중감량을 위해서

 

- 하루 중에 소비하는 칼로리보다 적게 섭취합니다

-기초대사량 보다는 더 많이 섭취합니다

-이론적으로 1kg을 감량하려면, 기종에 섭취하던 칼로리보다

2주동안 하루 500kcal씩 적게 섭취합니다.